橄榄油的功效与作用

橄榄油,属木本植物油,被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。其不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。食用橄榄油还可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。那么,橄榄油有哪些功效与作用呢?接下来就为大家解答这个问题。

橄榄油的功效与作用

橄榄油的功效与作用

1、保护心血管系统

橄榄油可以从多方面保护心血管系统:

(1)通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤。

(2)通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。

(3)橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。

(4)改善并提高内分泌系统功能的功效。

2、促进血液循环

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。从而防止因高血压造成的动脉损伤。


橄榄油的功效与作用

3、抗衰老

橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生。

4、改善消化系统功能

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E等和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,对人体消化吸收率极高。长期食用可以有效缓解便秘。

5、滋润皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,可有效保持皮肤弹性和润泽。


橄榄油的功效与作用

以上就是关于橄榄油的功效与作用的介绍。橄榄油可以从多方面保护心血管系统,并能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病等,都有很好的效果。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。