太极拳推手 太极拳推手掤劲有何特点

　　太极拳推手是非常重要的技击技巧，生活中我们经常练习太极拳对我们的身心健康都是非常有帮助的，太极拳推手有着非常重要的意义，时常练习能有效提高自己的反应能力。那么下面就让我们一起随着太极拳来了解一下吧!

　　太极拳推手掤劲有何特点

　　一、穿透力强

　　由于“掤劲”能以“集中贯穿爆发”的形式释放能量，因此用“掤劲”能发出强烈的穿透力。

　　二、掷放力大

　　由于“掤劲”能以“整体支撑爆发”的形式释放能量，因此用“掤劲”能发出强大的掷放力。

　　练好掤劲在太极拳实战中，能释放无穷的力量，同时还能实现太极拳理论中所说的四两拨千斤。

　　三、身法快灵

　　由于“掤劲”能以“波浪”的形式传导释放能量，因此用“掤劲”时运动速度、动作速度极快，动作变化奇灵，具“抽身换影”之功，有“如影随形”之能。

　　四、劲力不断

　　由于“掤劲”中“轴”的斜面支撑，以及筋肉采用了“阴阳转换”与“松紧变化”结合的模式，因此用“掤劲”时任何状态下都不断劲，这是形成接手实战的必要条件。

　　太极拳推手的劲法练习

　　听劲

　　练习太极拳推手的时候一定要掌握听劲，并且要能够灵活的运用听劲，对于提高自己推手的技击能力是非常有帮助的。

　　“听”并非用耳朵去听，而是以周身皮肤之触觉去感觉。只有练拳架能松、能沉，推手时能做到粘连粘随，才能通过皮肤接触感觉到对方劲路的来路去向。

　　听劲练的是感觉和灵敏度，有僵劲和拙力者不能练出听劲，要在练拳时集中注意力和劲的运用，这也是练好拳架的必要条件。

　　懂劲

　　长期练习推手并且掌握了听劲之后，你就能够通过，并且对对方的动作以及意图有了一定的了解了。

　　并且逐步去掉顶、匾、丢、抗之病，这就开始进入懂劲阶段。能懂劲一定能听劲，但能听劲不一定懂劲，所以懂劲比听劲更难练。

　　往往经过名师口授和自己加强练习，在细细揣摩中慢慢悟出。简单、急躁是难以进入懂劲地步的。

　　学习太极推手是一个阶段一个阶段的练习过程，在学习中不断克服多种难题，并训练出灵活的大脑思维。

　　走劲

　　上面说到，劲是无形的，推手时通过“意到、气到、劲到”，劲路在体内沿弧线虚虚实实、刚柔相济、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地进行圆周运动。

　　只要你的太极功法练的越好，那么你在做动作的时候，幅度就会很小。

　　往往能达到闪电般一触即发地步，那就是圈子半径趋向于零，达到“化即发”的高乘阶段了。

　　吴式太极拳走劲往往暗蓄环劲以无形克有形，引对方进入自己的无形圈内，那就要其左即左，要其右即右，变化越来越多。

　　走劲时圆圈的一半是避实就虚，另一半是根据听劲，找到对方的弱点乘虚而入，就这样虚虚实实地以四两微力就能拨动对方千斤。