跑步胫骨前肌疼痛怎么回事?
问题描述:
我最近跑步时,总是感觉胫骨前肌疼痛,而且越来越严重,请问跑步胫骨前肌疼痛怎么回事?
答
跑步胫骨前肌疼痛考虑是运动损伤引起。跑步的过程中下肢的肌肉会频繁地收缩,如果长时间跑步可能会导致肌肉劳损,引起疼痛症状。其次可能是长时间跑步肌肉乳酸堆积,对周围的肌肉产生刺激。出现肌肉疼痛症状,可以适当地休息,能够改善疼痛症状。也可以进行局部按摩,能够放松肌肉。此外可以多饮水,能够促进乳酸代谢。每次锻炼的时间不宜过长,需要注意劳逸结合。
我最近跑步时,总是感觉胫骨前肌疼痛,而且越来越严重,请问跑步胫骨前肌疼痛怎么回事?
跑步胫骨前肌疼痛考虑是运动损伤引起。跑步的过程中下肢的肌肉会频繁地收缩,如果长时间跑步可能会导致肌肉劳损,引起疼痛症状。其次可能是长时间跑步肌肉乳酸堆积,对周围的肌肉产生刺激。出现肌肉疼痛症状,可以适当地休息,能够改善疼痛症状。也可以进行局部按摩,能够放松肌肉。此外可以多饮水,能够促进乳酸代谢。每次锻炼的时间不宜过长,需要注意劳逸结合。