孕妇可以吃孜然吗?

问题描述:

我平时特别喜欢吃孜然,但是现在怀孕了,担心影响胎儿的生长发育,请问孕妇可以吃孜然吗?

孕妇可以适当食用孜然,但是要控制好摄入量,孜然具有一定去腥、提鲜的功效,也可以加快胃肠道蠕动的速度,促进食物的消化和吸收。但是其有辛辣的刺激味道,孕妇食用过多可能会损伤胃肠道健康,怀孕期间应减少食用孜然、花椒、胡椒等香料。怀孕期间宫内胎儿的生长发育需要大量的营养来支持,饮食上应多吃蛋白质丰富的食物来补充营养,还应多吃瓜果蔬菜来促进食物的消化和吸收。