假胯宽做什么运动可以矫正？

假胯宽可以在平时做平板支撑以及臀桥、侧卧抬腿、蚌式开合、髋部拉伸、高抬腿、跳绳、坐姿前屈等动作来矫正，其次需要在日常生活中调整不良的坐姿以及站姿，避免跷二郎腿或者内八字走路等，并穿合适的鞋子与袜子，长期坚持能够看到改善的效果。除此以外需要在平时避免长时间坐立，运动前后需要做好热身工作，以免肌肉横向发展，反而从视觉上给人一种长胖的感觉。