胶原蛋白如何补充？
问题描述：
我最近发现脸上皱纹越来越深了，而且皮肤还有下垂的情况，同事说要补充胶原蛋白，想咨询胶原蛋白如何补充？
答
补充胶原蛋白的途径一般分为食补和皮下注射。其中食补的安全性相对较高，一般适当食用阿胶、猪蹄、鱼皮、动物软骨可补充一定量的胶原蛋白，但皮肤皱纹较深的人群也可考虑服用部分有促进人体生成胶原蛋白作用的保健品。另外，如果自身皮肤过于松弛且食补效果不佳，则也可由医师直接在皮下注射胶原蛋白充盈皮肤、恢复皮肤光泽及弹性，但因人体中的胶原蛋白有可能会持续衰减，所以后续可能需定期注射维持效果。