产后多久可以跑步?

问题描述:

我自从怀孕之后,已经很久没有跑步了,我现在已经生产完了,我打算跑步减肥,请问产后多久可以跑步?

产后女性可以跑步的时间是因人而异的,主要根据产妇的生产方式、自身恢复情况来决定。如果选择顺产,大多可以在产后42天左右开始进行跑步等活动,剖宫产的女性需要延长产后休息的时间。其次,若女性身体恢复比较差,存在疼痛、漏尿等情况,则不可以进行跑步等剧烈活动,以免加重身体不适症状。建议产后女性平时可以做瑜伽、健身操等运动,有助于产后身体恢复。