老年人应如何根据自己的特点进行性活动
老年人的普遍特点为:体力较差,有不同程度的心血管疾病如冠心病、高血压等。因而,做爱时不宜过度兴奋,过度用力,过度疲劳,时间不宜过长,要适当自我控制。据日本医学专家统计,性交时死于心脏病者79%系婚外恋,认为这与精神过度兴奋有密切关系。建议采取以下措施,进行调节。
(1)以相互"抚摸”取代"性交”,对体力欠佳的老人,这样做一样可以获得满意盼性享受,不一定要进行正规的性交(即将阴茎插入阴道)。为了满足心理上的需要,可以将阴茎插在阴道中,但不用身躯活动,或作轻微的抽插活动,主要用手指去按摩阴蒂,这样可以使女方非常省力地获得性高潮,男方在女方性高潮的驱动下,很容易进入性高潮,这是老年人非常可取的一种做爱的方式,既减少体力消耗,又可获得性快感、性高潮和性满足。体力较差的老年人,最好不要去追求"性高潮”,因为在"性高潮”时,全身处于高度兴奋状态,血压升高,心跳、呼吸增快,随意肌和不随意肌都处于紧张收缩状态,这是一种生理性反射动作,犹如"打喷嚏”一样是无法控制的,必然要消耗很多体力。故建议老年人做爱,不要追求"性高潮”较为安全。
(2)选取省力的体位做爱。大多数人的&1squo;做爱’方式为平卧位,男子在上或女子在上,在上者占主导地位,用力较多,心跳、血压的变化较大,故建议身体健康、体力较好者在上,体力较差者在下。其次,采取侧卧位或坐位做爱,也是老年人可取的做爱体位,可减少体力消耗。侧卧位有两种,一种即面对面的"平卧位”向左或向右侧转45。
(实际上是半侧卧位),男子在前(上),女子在后(下),女子下边的一条腿,屈举至男子的腰部。另一种方式为交腿侧卧,男子取侧卧位,女子的骨盆置于男子的两腿之间,侧卧在男子的怀中,两臂抱住男子的头颈,将阴茎插入阴道,女子上边的一条腿,屈曲,置活具有极大的破坏作用。每天喝1000克烈性酒或相当1000克烈性酒酒精含量的啤酒或葡萄酒,可引起性功能完全丧失5~8年。80%的男性酗酒者有阳痿、不育和性欲丧失。
酗酒可使性腺——睾丸中毒,酒后引起睾丸细胞破坏,睾丸萎缩。睾丸的主要功能是生产调节性欲和性能力的男性激素一一睾酮。长期酗酒,使性激素明显减少,导致阳痿和性欲丧失。
睾丸又是生产精子的器官,受到破坏和萎缩后,精子的产量减少,甚至无精子,因而失去生育能力。这一点对40岁后的男子不重要,因为已无须生育。
酒精降低睾酮的机制有三:首先,睾丸生产睾酮的量减少;其次,由于酗酒后机体的新陈代谢率增高,体内睾酮的消耗增加;最后,饮酒后体内睾酮与蛋白质的结合率增加,从而减少睾酮的利用率。
慢性酒精中毒所产生的恶劣后果有二:一是机体发生生化改变,从而降低性激素水平,如停止饮酒,一段时间后性功能可以恢复;二是睾丸和肝脏一旦受到酒精的永久性损害,性功能是不可恢复的,因为睾丸细胞已破损殆尽,取而代之的是瘢痕组织。至此,即使停饮已为期过晚,后悔莫及。故奉劝大量酗酒者应及早却步,即使不能完全恢复性功能,至少不会继续恶化。
40岁后的年长者,对酒精的损害特别敏感,极易遭受损伤。因为在此年龄段的男性阴茎勃起功能已非常脆弱,对年轻人不造成危害的饮酒量足使老年人遭受极大伤害。因为老年人的性激素水平已很低,加上血管硬化,阴茎的供血早已不足,如再遭受酒精中毒的危害,这等于是雪上加霜,损害倍增。
酒清对于女性的损害与男性一样,小剂量饮酒,可产生轻松感,增进性兴奋。但大量饮酒,可抑制神经中枢,使性高潮受阻。慢性酒精中毒,卵巢遭受损害,引起月经失常,停止排卵,女性激素减少。由于女性激素不足,引起乳腺、子宫、阴道壁萎缩,同时分泌物减少,性交时缺少滑润,引起疼痛和不适。长期酒精中毒,引起肝硬化(酒精性肝硬化)、衰老和更年期提前。性医学专家。Masters和.Johnson指出:30%~60%的酗酒妇女性兴奋、性高潮丧失,还有其他性功能障碍。
吸烟埘性功能的危害虽不如酒精,但吸炯可影响阴茎的勃起能力。经过眭医学专家的研究,结论是吸烟是引起阳痿的重要因素之一、80%的阳痿病人都有吸烟史。专家们认为:吸烟可增加心血管和高血压等疾病的危险性,而这些疾病常是引起阳痿的重要因素。
性交前吸2支以上尼古丁含量很高的香烟,可引起性兴奋反应延缓,即使是年轻人,亦不能例外。其原因是由于尼古丁可引起血管收缩,阴茎的小血管收缩,阴茎的血供减少,从而导致勃起延缓或不能。
另外,统计学证明:吸烟的人群阳痿的发生率明显高于一般人群;大量吸烟者的阳痿发生率更高于一般人群。长期大量吸烟者阴茎的血供明显减少。很多吸烟者的性功能障碍,停止吸烟6周,不用任何治疗,可恢复性功能,阳痿好转。但停止吸烟的效果并不是每个吸烟者均如此灵验,据统计仅1/3的病人有效。