慢性病怎么预防

预防慢性病的危险因素，包括家族史、血脂的异常、肥胖、吸烟、被动的吸烟、大量的饮酒、蔬菜水果的摄入不足、缺乏体育的锻炼、睡眠问题、长期的精神压力，还有情绪以及生活当中的负性事件等。

随着人们饮食结构和生活方式的改变，慢性病的发病率有了明显的提升。但是冠心病和糖尿病等疾病的死亡率大幅度的下降，下降的主要原因是做好预防工作，使危险因素下降，特别是吸烟率和胆固醇水平的降低。确定常见慢性病的主要危险因素才能够进行有针对性的制约危险因素的干预措施，才能够有效的进行防治。

高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、胃癌、肺癌和乳腺癌，这七种慢性病有着共同的危险因素，包括家族史、血脂的异常、肥胖、吸烟、被动的吸烟、大量的饮酒、蔬菜水果的摄入不足、缺乏体育的锻炼、睡眠问题、长期的精神压力，还有情绪以及生活当中的负性事件等。