低血糖怎么改善 5种补糖方法帮你摆脱低血糖

　　低血糖对于来说是比较危险的症状，多数人只重视高血糖不重视低血糖，这样的想法是不对的，得了低血糖后患者要怎么改善?导致人们低血糖的原因有很多，可能饮食不正确，还有就是疾病等因素，低血糖要注意自己的饮食，吃什么食物好?

　　低血糖怎么改善

　　第一：多吃膳食纤维。发现自己有低血糖的症状，生活中应该要注意自己的饮食，平时常吃含有可溶性膳食纤维的食物，大家在选择食物的时候，要多吃新鲜的蔬菜，这里主要有芹菜，竹笋等。还有低血糖的朋友也可以常吃木耳和蘑菇类食物。

　　第二：少吃多餐。想要让自己的血糖升高，那么平时应该要为身体补充需要的营养物质，生活中需要采取少食多餐的进食原则，还有在饮食方面应该要尽量做到多样化，空闲的时候也可以适当的吃点小零食。

　　第三：保证营养的食物。低血糖的患者要保证营养物质的均衡，生活中要多吃蔬菜，坚果和牛奶鸡蛋类等食物，这些食物不但能够为身体补充需要的维生素和纤维素，还可以为身体补充一些优质的蛋白质，大家也可以常吃肉类和奶类。

　　第四：运动前检查血糖值。有些人习惯早起开始运动，这个时候一般都是空腹进行，在这种情况下就要先测量血糖，如果血糖偏低，那么就应该先吃一点小零食，这样才能避免出现低血糖。

　　第五：药物治疗。如果出现严重的低血糖，那么就应该及时去医院就诊，在医生的指导下可以采用一些药物来帮助治疗，这样能够帮助提升血糖值。

　　低血糖的原因

　　一、因为不当运动造成的低血糖也是低血糖的原因，这个是为常见的原因，而导致这种低血糖的原因是由于在治疗疾病过程中合理的运动也能很好的有助于降低血糖，但是过量的运动就容易导致消化较多的葡萄糖，终会引发相应减少血糖，终就容易导致低血糖出现。

　　二、造成低血糖的原因是因为口服降糖药而导致血糖降低，无论是口服降糖药还是注册胰岛素治疗，如果降糖治疗疗剂量过大都容易引发血糖降低，这也是比较常见导致诱发降低血糖的原因之一。