更年期综合症的表现是什么

调理更年期综合症首先要保持好的心态，其次还可以多锻炼身体。另外，还可以适当多吃豆浆、牛奶等含有较高雌激素的的食物。

更年期综合症主要与雌激素水平下降有关，女性可以出现失眠、多梦、面目风热、盗汗、烦躁、容易发脾气、腰酸背痛等表现。

调理更年期综合症首先要保持好的心态，积极面对更年期，不要紧张、不要恐惧更年期症状。

其次还可以多锻炼身体，养成早睡早起的好习惯，对于缓解更年期的症状有一定的帮助。

另外，还可以适当多吃豆浆、牛奶等含有较高雌激素的的食物。