黑眼圈怎么改善 学会这几招能让你告别黑眼圈

　　黑眼圈是每个人都有的症状，不过有的人很轻，有的人黑眼圈很严重，黑眼圈的存在会影响到人们的颜值，所以应该要尽早的缓解，有黑眼圈怎么改善?导致人们黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能缓解黑眼圈，吃什么食物好?

　　黑眼圈怎么改善

　　1、敷蜂蜜。发现自己有黑眼圈，在生活中可以用蜂蜜改善。首先大家要将面部清洗干净，等到面部自然干后，需要用化妆棉沾是能够蜂蜜涂抹在黑眼圈位置，坚持十分钟左右用清水洗掉就可以了，这种做法与眼霜搭配使用效果会更好。

　　2、茶包敷眼。多数人认为喝过的茶包是没有什么用的，这个想法是不对的，要知道冰冻过的茶包，能够刺激我们的皮肤，这样就能够让眼部的色素淡化，所以有黑眼圈的人，在平时可以用茶包改善黑眼圈症状。

　　3、热敷加冷敷：黑眼圈比较严重，可以在早上起来的时候，或是晚上睡觉前用热毛巾敷敷眼睛，等到一段时间后，可以对眼睛进行按摩，这样能够促进眼部周围的血液循环，之后可以用冷毛巾敷一段时间，能够起到收缩毛孔的效果。

　　4、牛奶按摩。牛奶是常见的美白圣品，对于治疗黑眼圈具有一定的效果，建议大家在洗干净面部的时候用牛奶对面部进行按摩。

　　5、激光美容。激光是从根本上解决黑眼圈的方法，但是这一种做法有一定风险，在使用之前好可以多加注意。

　　6、薏米水敷眼。使用薏米水敷眼可以使得眼部的皮肤得到舒缓的同时还可以美白，继而达到调节黑眼圈的效果。

　　黑眼圈的原因

　　一、化妆品渗透

　　化妆品渗透也是导致眼部黑眼圈的一大因素，现在大家都是比较爱美的，如果经常使用化妆品的话，就可能会导致深色素微粒渗入到眼皮内，导致黑眼圈的出现。因此，平时一定要注意选择质量较好的化妆品，另外，化完妆以后一定要卸妆。

　　二、遗传因素

　　其实有一部分人之所以会出现黑眼圈，是跟遗传因素有关的，若是遗传因素引起的黑眼圈，一般并没有什么特殊的办法进行处理。

　　三、过度疲劳

　　当长时间使用自己的眼睛，不能够让眼睛得到充分的休息的时候，就会导致自主神经失调，眼睛部位的血管血流也会出现不顺畅的情况，如此一来，就会引发眼睑部位皮肤的静脉血流出现淤塞，从而导致黑眼圈的出现。因此，平时一定要注意让眼睛得到充分的休息，好是养成良好的作息习惯，做到早睡早起，避免让自己的眼睛过于疲劳。

　　黑眼圈吃什么

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　2、猪肝

　　含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

　　3、绿茶

　　绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制*基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

　　4、芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

　　除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　5、胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

　　6、海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以缓解黑眼圈了，在平时大家应该要护理好自己的身体，保证充足的睡眠，生活中可以多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了黑眼圈的情况要尽早的改善。