口臭怎么缓解 5种清洁方法帮你消除口腔异味
在生活中很多人都存在口臭的症状，它会让我们嘴巴散发难闻的气味，与人交往时非常尴尬，有口臭后要怎么缓解呢?导致大家口臭的原因有很多，常见的就是清洁不到位，还有口腔疾病，口臭患者吃什么食物好?
1、正确刷牙
有口臭的朋友在生活中要注意口腔的清洁，做好卫生清洁，要养成早晚刷牙的习惯，良好的口腔喜欢对于改善口臭有很大的帮助。很多人喜欢在睡觉前吃东西，然后不去刷牙，这样就会加重口臭症状。
晚上口腔清洁没有做到位，食物残渣会堆积在口腔中，与口腔中的维生素一起作用，就会出现难闻大的气味，起床后口臭的症状会特别明显。加强口腔的清洁，用正确的刷牙方法，能很好的减少口臭。
2、喝养生茶降低肝火
部分人口臭与肝脏功能下降有关系。如果大家存在肝火旺的症状，就会有口干口苦的情况，也会有口臭症状。发现自己有肝火旺 后，大家要调理好自己的生活习惯，规律作息，还可以经常饮用养生茶。
3、饮食调节
要改善口臭还可以调节饮食，部分类型的食物摄入后口腔也会充斥着难闻气味，是特殊气味的来源，例如大蒜、香菜、榴莲等。如果和饮食有关，需要远离这些本身就有特殊气味的食物。除此之外，刺激性大，会影响胃部功能的食物要远离，否则胃部受到损伤，有消化系统疾病发展，有可能也会口臭持续。
4、调整作息
长时间作息不规律，没有充足的睡眠时间来调节身体，增强器官功能，同时保持内部环境稳定，同样会影响健康，甚至出现口臭症状。熬夜之后大多数人精神状态变差，还容易上火，口腔的特殊气味就明显。要改善这种情况有效的方法是调整睡眠，通过规律作息，早睡早起能有保护肝脏，促进有害物质排泄，重新恢复健康状态。
5、使用漱口水
赶走口臭有效的方法是使用漱口水，漱口水相比刷牙来说更加方便，在三餐饮食后先间隔一段时间，再利用漱口水来清除口腔大部分的食物残渣，避免其累积形成牙垢，牙结石。而漱口水里面含有多种物质，可以清新口气，调节口腔的菌群生态平衡，从而减轻口臭症状。
口臭的原因
1、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。在熬夜之后，病人身体内分泌水平影响，加上熬夜之后精神紧张，在这些不良因素的共同作用下也会产生难闻气味。
因此，经常口臭的人应该了解自己的作息是否规律，如果存在不正确的作息行为，应该及时调整，保证充足睡眠时间进行改善。
2、不注意口腔卫生