驼背怎么矫正 5种矫正方法或能助你一臂之力
说到驼背这个问题，每个人都有不同的看法，它会出现在任何年龄段人群中，老年人是常见的人群，不过青少年出现驼背的也很多，驼背后要怎么矫正呢?导致人们驼背的原因有很多，大家在平时要注意一下，总是驼背也会给人体带来危害。
一、端正姿势
驼背的患者不管是站立或者坐立，都应该要保持标准的姿势，胸部自然挺直，然后将两肩尽量的自然舒展，抬头挺胸，这个时候一定不能低头、垂头，还有也不要趴在桌子上，这样很有可能会让我们的脊椎呈现弯曲状态。
不管是在工作的时候，还是在空闲之余，大家都应该要保证正确的姿势，也可以自己在家里面端正自己的姿势，像是可以简单的背靠墙，然后保持头部、肩部、臀部在一个线上，坚持这个姿势十分钟左右就可以了。
二、睡硬板床
硬床板对于矫正驼背有效果，它能够让我们的腰背在睡眠中保持挺直，坚持这样做就能够让脊柱恢复正常曲度，所以被驼背困扰的人，在生活中可以选择硬床板，还有需要选择仰卧睡姿，避免侧睡，主要是因为侧睡很有可能会导致颈椎弯曲而致驼背加剧。
三、瑜伽矫正
瑜伽中有许多招式有利于矫正驼背，例如飞燕式、半月式、船式、鳄鱼式等等，同时瑜伽还能矫正形体，瘦身塑形，益处多多，因而有驼背问题的人，特别是女性，不妨试一试瑜伽矫正法，坚持一段时间会有意想不到的效果。
四、配戴矫正装备
如今医疗技术日趋成熟，矫正驼背的装备仪器也是多种多样，其中较为人熟知且效果较好的当属背背佳。一开始穿背背佳时可能会觉得紧凑不适，但适应一段时间后这种不适感会有很大的改善。背背佳还有保暖塑形功效，因而如果有条件的患者可以购买一件来矫正驼背。
五、体育矫正
运动疗法也是矫正驼背的常用方法之一，这种矫正法简单、安全，但也需要长期的坚持。常用的运动法有平板支撑，动作要领为保持腰背、臀部、腿部呈同一直线，切忌臀部过于凸起，这样则起不到矫正目的。
驼背的原因
疾病因素