如何预防骨质疏松症

骨质疏松预防分两个方面：第一是药物预防作用，主要是增加钙剂摄入以及增加钙吸收，同时降低骨丢失，第二是生活习惯改变，增加户外活动。

骨质疏松预防非常重要，一般分为两个方面，一是药物治疗，药物预防作用，二是生活习惯改变。药物预防主要是增加钙剂摄入以及增加钙吸收，同时降低骨丢失，这三种药物联合应用能够有效预防骨质疏松。

其次改变生活习惯，包括增加户外活动。现在年轻人经常在办公室工作，老年人如果长期在办公室工作，得不到阳光照射，也容易产生骨质疏松。所以老年人要增加户外活动，增加阳光照射，能够有效预防骨质疏松。其次抽烟和酗酒，抽烟和酗酒能够增加破骨细胞活性，能够增加骨质疏松发生。所以抽烟和酗酒是骨质疏松发病的重要元凶。