抑郁症的症状 5个症状希望你一个都没有
现在出现抑郁症的人数一直在增加，很多人其实已经得了抑郁症，但是自己却不清楚，抑郁症的症状有哪些?有抑郁症后，大家的情绪会非常低落，此时要怎么办呢?引起抑郁症的原因有很多，应该要了解一下。
抑郁症的症状
1、情绪莫名低落、敏感
有抑郁症的朋友，可能会存在消极的情绪 ，在很多人的时候，还会感觉到莫名的情绪低落，没有什么精神，一些人为了照顾别人的感受，强颜欢笑，这样会让自己感觉更加疲惫，整个人的心思也非常敏感。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
多数抑郁症患者都存在记忆力下降的情况，可能会记不起昨天发生了什么事情，沉浸在自己大的 世界，患者还可能与周围的人和事物产生抗拒，对自己喜欢的事情也没有什么兴趣，思维也比较迟钝。
3、身体总感觉疲惫不堪
抑郁症患者基本都有疲惫不堪的状态，全身也没有什么力气，有些人连基本走路都会感觉到有疲惫，就不要说经常运动馆了，很多人在更多的时间里，只是想躺在床上，或是待在自己的世界里。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
1：将欢乐带入生活
无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
2：不要孤注一挪
避免发生这种片面的依赖性，应该有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。不要孤注一挪。
3：注意睡眠、饮食和运动