中医按摩加泡脚迅速降血脂

　　现在我们的生活条件变好了，但是很多富贵病也出来了，比如很多人都会有血脂高的情况，那么血脂高怎么办呢?降血脂的方法有哪些呢?降脂茶有哪些呢?一起来看看吧。

　　现在，我们每天的餐桌上都会出现很多的大鱼大肉，但是这些丰富的家常菜中却存在很大的危机。

　　由于它们之中含有的高蛋白、高脂肪、高糖类是我们身体的血脂的主要来源，长久的日积月累容易造成“富贵病”，不仅让我们的身体更加肥胖，也增加了患高血脂的风险。那么日常生活怎样有效预防血脂高呢?为大家介绍几个消血脂法。

　　高血脂是“百病之源”，想要身体健康我们就哟保证血脂的正常，中医介绍，穴位按摩可以有效的保护血脂，下面就为大家介绍七个降血脂的特效穴位，让你摆脱高血脂烦恼。

　　高血脂的症状有哪些呢?高血脂经常会表现为晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等，也有一些高血脂人群的眼皮处会出现黄色小脂肪瘤。

　　7个特效养生穴位

　　印堂穴、神庭穴、攒竹穴、太阳穴、翳风穴、风池穴、风府穴。

　　自助按摩方法

　　1、拇指指腹由印堂推至神庭穴，两拇指交替推按，30次。

　　2、我们用双手的拇指罗纹面从攒竹向两侧分推太阳穴，然后逐渐向上至发际，大概两三分钟。

　　3、以食、中、无名、小指指端扫散头侧部20～30次，以耳上和耳后部胆经穴位为主，以达到局部微痛感为度。

　　4、食指指腹从前额正中抹向两侧太阳穴，并按揉太阳穴5～10次，再沿耳后下推至颈部，点揉翳风、风池、风府穴各1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　5、五指拿捏头顶，至后头部时改为三指拿捏法，然后拿捏项部，5～10次。

　　穴位按摩是简单、“绿色”的保健方式，长时间坚持按摩，会给你一个健康的身体。

　　中药足浴疗法

　　足底是我们身体6条经脉的交汇之处，各个器官的生理信息有效的反应于脚底，刺激脚底各个穴位就跟针灸的效果相同。

　　1、山楂30克，川芎、吴茱萸个10克，醋50毫升。前三样先入锅加水煎煮取汁，后加入醋一起泡脚即可。

　　2、桃树叶50克，姜黄10克，醋100毫升。前两样加水煎煮取汁，然后跟醋一起泡脚。可重复使用两次，每次20分钟左右，记得加热。