腰扭伤一般要几天能好

腰扭伤，是日常生活中很常见的现象。如果不及时治疗，则很有可能导致腰肌劳损，而腰肌劳损会造成各种不适症状，如腰痛、腰部酸胀等问题。那么，腰扭伤一般要几天能好呢？接下来为大家解答这个问题。

腰扭伤一般要几天能好

一般来说，腰扭伤几天能好需根据引起腰扭伤的原因来定。如果腰扭伤只涉及到肌肉、组织或浅表组织的话，则通过日常护理，如热敷、理疗、按摩，较容易恢复；通常需3~5天即可。如果腰扭伤引起椎间盘突出，从而导致腰痛，以及下肢放射痛；则需要长时间的治疗，才能恢复。因此，建议患者平时需加强营养，并辅助物理治疗等；都能有效改善症状。且要定期复查，一般控制好是可以缓解的，同时还需避免久坐等。

知识拓展：腰疼怎么缓解

1、避免久坐

对于久坐产生的腰疼，想要缓解的话，首先要改变这种不良的生活习惯；避免久坐，因为久坐的情况下会使一些肌肉出现过度紧张和痉挛，造成腰疼和肌肉损伤的情况。如果能适当增加活动，则有助于改善这种久坐腰疼的情况。同时，不要随意睡在潮湿的地方，睡觉姿势应以侧卧为宜。

2、药物治疗

主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得属于解热镇痛药，在体内可起到抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是胃粘膜的自我保护剂。因此，这种镇痛药是不宜多吃的。同时，还可局部外用腰肌贴等药物，但建议最好选择中药治疗，其副作用较小，也可有效缓解腰疼的情况。

3、进行按摩

按摩是采用点、按、揉、捶等方式，通过放松紧张的肌肉来治疗，也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外，也可给予热敷或磁热理疗，来促进腰部肌肉的血液循环，改善局部组织的粘连水肿，起到疏筋活络的作用。同时，建议患者平时应多吃些营养丰富的食物，少吃辛辣、刺激的食物。

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