手霜、手膜、手操，勤劳双手勤呵护

所以经常洗手并不是利学的，因为手的皮肤比身体上其他部位的皮肤所含皮脂腺和汗腺都要少，因此，我们必须对手进行细心而且科学的护理。用专用的护手霜或者润肤霜来按摩手是必不可少的，先用左手的大拇指和食指将右手的每个手指从指尖到指根以画圈形式轻轻按摩，每个手指重复三遍。然后把每个手指从指根到指尖，用拉长的方式轻轻按摩，每个手指重复2~3次。然后，用右手的大拇指和食指以同样的方式对左手进行按摩。

另外，我们的手每天都要忙于各种各样的工作，经常会过度疲劳，我们就要对自己的手进行必要的湿敷。在湿敷时除了购买现成的湿敷料，也可以自己做。你可以选择牛奶湿敷，用2勺麦糖和6勺脱脂牛奶调成糊，或者用土豆湿敷，就是将2~4个土豆煮烂，去皮以后将其压成糊状，加上2勺牛奶就可以了。另外，油梨湿敷的效果也不错，将1个油梨压碎并且加入1个蛋黄和一些柠檬汁混合，经常使用油梨湿敷能够让皮肤柔嫩，防止手变粗糙。具体应用方法是用手将敷料抹到手臂和手背上，用银箔包住手和手臂，并且包上毛巾，让湿敷料保留10～20分钟，将毛巾和银箔取下，并且用布将敷料擦掉，在手和手臂上抹上润肤霜即可。

对手上的老茧我们更要有足够的耐心，可以用沾水的浮石摩擦。而对待手上染脏和粗糙的部位，则要将粉状的糖和几滴柠檬汁搅匀，制成糊状物，将这种糊状物涂在需要的部位，再按摩几分钟，然后再用温水洗掉，再仔细抹上润肤膏。平常也要注意对手的保护，在家里和花园里干活的时候，一定要用橡皮手套保护自己的手，在裁橡皮手套之前，别忘了在手上抹上润肤膏。每年还要给自己的手做一次药疗，改良品商店和药材店供应的强化皮肤的药片就可以，这些药片一般都含有硅酸、钙、铁和维生素，比如维生素B可以用来强化指甲。除此以外，在牛奶、肝、大豆、蛋黄和酵母中也含有这种成分。

为了防止手部皮肤粗糙和开裂，可以在晚上将手浸在温的橄榄油里至少5分钟，然后将手滑进～副薄的塑料手套并且戴过夜。平常洗手的时候，最好使用婴儿肥皂。在洗手以后要仔细抹上润肤霜，最适合的是一种护手膏，其中含有护理指甲的成分。在临睡以前，一定要在手上抹润肤霜，其有效物质能够整夜发挥作用。另外，对指甲的清洁也非常重要，千万不要用尖的东西清洁指甲。每天晚上睡觉之前，用中等强度的指甲刷清洁指甲，指甲下面也要刷，这样真菌和细菌就不会沾在指甲里。

有空闲时间时，你还可以做一些手操，能够让你的手保持柔软和弹性，并且能起到锻炼肌肉的作用。先让大拇指旋转，向左转多次，再向右转多次。将手张开像做祈祷状，并且尽量展开手指，这样交替做几次以后，将双手的指尖合在一起，多次摆动手掌将其压在一起。再握拳并且重新放开，这个动作一定要双手同时做，用半分钟时间即可。让手指像弹钢琴那样活动，彻底抖动你的手。