清晨，用温柔的双手唤醒五官

按照五行生克的原理，五脏是相生相克的，只要能够唤醒五脏，各脏腑之间形成良性作用，我们的身体就能够，我们的容颜就会美丽，皮肤也就会光彩照人。早晨起床以后，不要急于梳洗打扮，先进行静坐，闭目排除杂念，将双手搓热后，分别从下巴干搓到整个脸颊，接着用双手食指刮拭上下眼眶各7遍，然后再用双手的食指从额部和中间向太阳穴方向分刮7遍。这个方法可以凝神静坐而养神气，搓面则能够光润皮肤，悦泽容貌。

起床以后，洗漱完毕，我们可以做干梳头运动。就是用双手十指先从前发际梳到后头，全头顺次梳遍，梳7遍即可。但需要注意的是：在梳理头发的过程中，手指指尖的力度要适中。现在人们的发型比较多样，尤其是女性，有的头发很长，有的则特别短，但都可以用干梳头的方法，只是头发短些的朋友不必特别费力，不要伤及头皮而影响到头发的生长。经常干梳头可以让头部气血流通，醒脑开窍，还有助于避免过早生出白发，而且能够预防头病。

对女人来说，早晨是身体排毒的最佳时机，按照子午流注，每天早上5点-7点是大肠经当值的时段，正适合排出身体内的毒素。每天早晨先点按合谷穴1～2分钟，合谷穴就在手背部，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧缘的中点，点按时以有酸胀感为度。然后，再用双手围绕肚脐周围先逆时针按揉36圈，再顺时针按揉36圈，逆时针和顺时针分别按揉36圈为1个回合，每天早晨起床以后需要按揉3个回合。随后再点按天枢穴1—2分钟，天枢穴在脐中旁开2寸处。

我们都知道，一日三餐中，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐在·日三餐中非常重要，你需要在早餐时摄取丰富的营养，才能够应付一天的消耗。但是我们平常因为起得晚，要赶时间上班，早晨的时间比较紧张，很多人早晨起来也没有胃口吃饭，所以早晨增加胃口就显得非常重要，那么，你可以通过按摩胃经来改善食欲。早晨起床以后，先点按足三里穴1～2分钟，足三里穴就在外膝眼下三寸，胫骨外倾缘约一横指处。然后再点按中脘穴1^2分钟，中脘穴就在胸骨下端和肚脐连接线的中点处。对这两个胃经穴位的点按，可以有效增加食欲，让你胃口大开。

早晨唤醒五脏固然非常重要，但是我们也不能因此忽略了晚上，到了晚间，我们则需要通过五脏来滋养容貌。我们讲一个女人的美会说她"容颜如花”，如果把一个女人的容貌比喻为花，那么五脏就是花园，而气血就是养分，经络就是花的根茎，我们自己就是养育花的园丁。只有园丁勤奋耕耘，花园里土肥地沃，花儿才会枝繁叶茂，花朵自然就会新鲜、旺盛，所以说，我们调养好五脏，让五脏健康，容颜才会愈加美丽。