尿酸高痛风可以吃核桃吗

核桃里面的蛋白质特别的丰富，而且也含有十分多的微量元素，是一种美味的营养物质。有些病人的尿酸比较高，不知道能不能吃核桃。那么，尿酸高痛风可以吃核桃吗？

尿酸高痛风可以吃核桃吗

尿酸高的患者可以吃核桃，但不建议吃太多。一天可以吃20-30g，核桃的嘌呤含量低：一般建议高尿酸患者多吃嘌呤含量低的食物。日常生活中常见的干果，包括核桃，嘌呤含量较低，每100g核桃的嘌呤含量只有8.4mg，因此，痛风急性发作的痛风患者吃核桃是没有问题的。

核桃营养丰富：如核桃含有钙和蛋白质，尤其是优质蛋白质，能被人体很好地吸收利用；核桃还含有矿物质和微量元素，有健脑补脑的作用。核桃中不饱和脂肪酸的含量也很高，对血管有益。但由于核桃脂肪含量高，高尿酸患者通常会并发肥胖和高血脂。核桃如果吃多了，会对血脂造成一些不良影响。

痛风的发生往往有一定的诱因，如吃大量富含嘌呤的食物可诱发痛风，过度劳累、感冒、心情突变等均可诱发；最后，要注意保持规律的作息，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!