血糖高可以吃麦片粥吗

饮食越来越丰富，各种食物让人心满意足。但是，现在的疾病越来越多，高血糖就是其中之一。那么，血糖高可以吃麦片粥吗？

血糖高可以吃麦片粥吗

高血糖可以吃燕麦片，但是高血糖患者吃燕麦片，一是控制量，二是建议煮的时间不要太长。燕麦还含有丰富的B族维生素，对人体新陈代谢也有非常重要的作用。燕麦属于粗粮，含有丰富的粗纤维，比较适合高血糖患者食用。粗纤维可以增加高血糖患者的饱腹感，延缓糖分的吸收，促进人体新陈代谢。

但是高血糖患者必须控制任何种类食物的数量。燕麦片也含有碳水化合物。过量摄入会导致血糖水平升高。燕麦片煮太久，里面的碳水化合物会比较多，比如放糖。此时血糖指数会升高，引起餐后血糖波动。

高血糖患者饮食应清淡，避免使用过多的油和调味品。同时，注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食。高血糖患者应遵循少食多餐、定时定量的原则，切勿暴饮暴食，以防血糖不稳定，适当做些运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。