宝宝能吃南瓜吗 有哪些需要注意的

　　南瓜的营养非常丰富，它的功效也是非常突出的，对于很多病症都有一定的防治作用。南瓜的做法也是多种多样的，不过不是所有人都可以食用的，那你知道宝宝能吃南瓜吗?有哪些需要注意的呢?吃南瓜有哪些好好粗呢?我们一起去了解一下吧。

　　宝宝能吃南瓜吗

　　南瓜中含有很多营养物质，比如淀粉和蛋白质，这些物质对于身体是非常有好处的，除此之外它还含有维生素B和C，以及多种微量元素，比如钙和磷等等。

　　因此宝宝是可以吃南瓜的，不但可以食用南瓜，而且还有很多好处呢。

　　注意事项

　　不过虽然南瓜好处很多，但是不可以过量食用，按照每天不超过一顿主食的量就好了，不然会得胡萝卜素黄皮症的呢。

　　宝宝吃南瓜的好处

　　1、南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，是维生素A的主要供给源。

　　2、南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。

　　3、黄瓜中含有大量的维生素E，它对于脑下垂体荷尔蒙分泌起着非常重要的作用，它能够使宝宝健康的生长发育，可见它的重要性了。

　　4、嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。中医学认为南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。

　　5、也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

　　南瓜的营养价值

　　南瓜中含有大量的蛋白质，而蛋白质对于人体是非常重要的，它是构成组织细胞的主要原料，另外蛋白质还能够调节渗透压的作用，由于正常人的血浆与组织液之间的水不停地交换，但却保持着平衡，如果人体长期缺乏蛋白质，那么血浆蛋白的含量也会降低，血液内的水分会渗入周围的组织，这样就会造成营养不良性水肿了。

　　南瓜中还含有大量的钴，而且它的含量在所有蔬菜中位居第一，它能够促进人体的新陈代谢和造血功能，同时还能够参与身体对维生素B12的合成过程。它对于人体胰岛素细胞是非常重要的，而且是必不可少的微量元素。所以它对于糖尿病能够起到防治的作用，有着降血糖的特殊作用。

　　结语：通过上面小编对于南瓜的知识讲解，大家应该都明白宝宝是可以吃南瓜的，而且还很有好处的哦。但是不可以过量食用，不然会得胡萝卜素黄皮症的呢。