明耳目诀

①按摩两眉后小穴，即丝竹空穴27次。

②按摩两目颧上，即四白穴30次。

③旋动耳朵30次。

④手从眉中始，顺额头，以人发际中，即从鱼腰（眉中）、阳白到头临泣穴24次。

做此四步功法时，并须不断吞咽津液（即唾液）。丝竹空、四白、鱼腰、阳白、头临泣穴均为明目、治疗眼目疾患的要穴，"如此常行，耳目清明”，对眼睛的保健和提高视力有显著效益。注意，按摩眼周穴位，动作宜轻柔。