柠檬金桔苦瓜汁

　　柠檬金桔苦瓜汁非常适合夏季饮用，生津止渴，解暑祛燥。做法也非常的简单，下面就随小编一起学习下吧。

　　柠檬金桔苦瓜汁

　　材料

　　柠檬1颗，苦瓜1/5个，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量

　　做法

　　1.柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁。

　　2.将所有材料放入果汁机中。

　　3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

　　金桔的功效与作用

　　1.美容护肤

　　金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

　　2.开胃生津

　　金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

　　3.预防慢性病

　　金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

　　4.防感冒

　　金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。

　　5.消食醒酒

　　适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用。

　　金桔的营养价值

　　果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。

　　结语：金桔的选购也是很重要的，上好的金桔呈亮橘色或深黄色。要选择皮薄的，闻起来有阵阵的清香。