从小细节做起，呵护双耳

耳朵是一个脆弱的器官，随时都会出现问题，尤其是烦人的耳鸣耳聋，不知道让多少人烦恼不堪。俗话说得好，冰冻三尺，非一日之寒，保护耳鸣也是一样，只有平时做好耳朵养护工作，才能真正保护好我们的耳朵。

首先，大家要尽量避免掏挖耳朵。经常用耳勺、火柴棒、指甲掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎、出血，还能破坏耳膜，如果实在耳痒不适，感觉耳内有异物，可用棉签取少许甘油、酒精轻擦耳道。

其次，不要长时间待在分贝很高的噪声环境下。安全噪声标准是85-90分贝，如若超过此标准，便是对人体有害的噪声分贝了。人如果处于强声环境中，或猛然遭遇巨大声响，鼓膜或听小骨容易受震受伤，人的听力就会减弱，有时甚至还会出现耳内出血，致人死亡。因此，我们看电视或听广播时，不要把声音开得太大，也不要对着别人耳朵大喊大叫，不能连续长时间地昕耳机，如果遇到打雷或爆炸，要马上捂住耳朵张开嘴，防止损伤鼓膜。

再者，要避免长时间戴耳机，听耳塞，尤其不要戴耳机睡觉，否则会引起听力下降。

另外，应慎用或禁用耳毒性药物，预防药物中毒性耳鸣耳聋，平时在治病吃西药时需谨慎，有些药物对听神经及前庭神经有非常大的损害，而且很多药物还会加剧损伤耳神经，氨基糖苷类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物，另外还有水杨酸、奎宁及其合成类药物，因此避免滥用这类抗生素是减轻药毒性耳聋的一个重要措施。

最后，要经常朋友们平时多加注意，一定可以从某种程度上避免耳朵受到伤害。