艾灸足三里，身材苗条红唇来

而且她说自己这几年的脸色也是越来越差，显得有些暗黄，也不如前几年那么有弹性，跟她的同龄人站在一起的时候，自己要显得老很多。

我只是听了她的讲述就明白了病因所在，她是因为饮食不规律，暴饮暴食，饥一顿饱一顿，造成了脾脏功能出现问题。脾胃相表里，脾脏出现问题从而影响到了胃，所以才会导致胃溃疡。像刘女士这样面色发黄、皮肤松弛的症状，就是最典型的脾脏功能失常的表现。

导致脾脏功能失常的原因主要包括两方面：一是吃，过多吃冷饮、水果，或者暴饮暴食，会伤及脾脏；二是思，中医认为"思伤脾”，就是说思虑过多容易伤及脾脏。高考前很多学生腹泻，就是因为高考前心理压力过大，用脑过度，造成的脾虚泄泻。

按照五脏的职能分配，脾脏属于"谏议之官”，相当于唐朝时候的魏征。我们都知道，像魏征这样的官员要能够出色工作，最主要的就是需要舒适的外部环境。贞观时期的朝廷风气自上而下都比较好，所以魏征才能施展自己的才能。试想如果到了唐玄宗的天宝年间，魏征早就被高力士、杨国忠之流给害死了，还能容他青史留名？同样的道理，我们要脾脏能够完全发挥它的能力，就要改善它的环境，给它足够的温暖，让它变得。

中医典籍记载，调养脾脏最好的办法是隔着姜片进行艾灸，也就是用姜片将艾炷和穴位隔开施灸，调养脾脏的穴位主要是三阴交穴、足三里穴和中脘穴。如果嫌艾灸麻烦，你也可以选择按摩，效果和艾灸相差不多，按摩穴位有调理脾胃、温胃止呕、理气止痛的功效。除此之外，在腹部刮痧也是改善脾脏功能不错的手段，腹部刮痧可以帮助肠胃恢复正常功能，让脏腑阴阳得到平衡。从五脏与五色的关系来看，黄色人脾脏，因此，黄色的蔬果有健脾的效用。常见的黄色食物有红薯、南瓜、黄豆等，这一类食物的特点都是性味甘平，比较温和，会起到温暖脾脏的作用。

刘女士在听取了我的建议之后，说回家后照着做。没过几个月，有一天我去看电影，居然与刘女士碰到了，她和我打招呼的时候我几乎认不出来她了，只是几个月不见，她似乎年轻了很多，皮肤也变得丰润有光泽了。她告诉我，这段时间她感觉自己的生命焕发了新的春天。