上火怎么缓解

上火可以吃黄瓜。黄瓜含有大量的维生素和矿物质，直接生吃也非常方便。火龙果富含矿物质，含有钙、磷、钾、镁、锌等元素，对上火有好处。西瓜含有丰富的钾盐。西红柿丰富的维生素c有助于降火。平时多喝水，多吃粗粮，有助于灭火。少吃煎炸食物。中药可选用新清宁片，该药主要成分为熟大黄，具有下火通便、导热下行的作用，对上火引起的牙痛、咽痛有较好疗效。