高血脂可以吃汤圆吗

高血脂，是生活中常见的疾病,发病多见于中老年人等群体。危害人体健康，严重时会危害生命安全。要早发现早治疗。那么，高血脂可以吃汤圆吗？

高血脂可以吃汤圆吗

不建议高血脂病人吃汤圆。因汤圆它的热量高而且高脂肪的馅心对高血脂的朋友都非常不利。而且，有的商家为了追求馅心的香甜，还用了饱和脂肪酸含量高的动物油脂，有的甚至添加了反式脂肪酸高的植物奶油、各种鲜艳的色素。这些因素都非常不利于高血糖、高血脂朋友的饮食保健。

血脂升高的患者大多在饮食当中脂类的摄入是比较多的，减少脂类的摄入，比如干果，炒菜的油要少放，尽量减少外出就餐的机会，在家里要少吃油炸的食品或者是含油、含脂类比较高的食品，比如奶酪等，然后尽量减少吃火锅和川菜的机会，能够水煮的、清蒸的就不去油炸。还要增加膳食纤维的比例。

日常，要加强运动，保持规律的生活习惯，尽量不要熬夜。如果血脂高严重，要及时就医，建议在医生指导下用药治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！