红枣的功效与作用 孕妇吃红枣好处有哪些

　　红枣是很常见的补血益气的佳品，很多人相当的喜欢吃红枣，那么红枣的功效与作用大家知道吗?今天小编给大家介绍的是红枣，那么孕期准妈妈食用红枣的好处有哪些呢?红枣的功效与作用又有哪些呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。

　　红枣，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。是一种水果，也是重要的滋补品，准妈妈都比较喜欢了解一些孕期比较适合进食的食物，有利于自身健康和胎儿的发育。而小编这次向大家介绍一种食物，红枣这一食物对孕期准妈妈是一种不错的饮食选择。

　　孕期准妈妈食用红枣的好处

　　增强免疫力：红枣营养丰富、性平味甜，是一个很好的滋补营养品，它有提高体质、滋补神经、易脾气、养胃等功效，对孕妇很好。此外，它还可以提高孕妇免疫能力，而免疫对孕妇健康是非常重要的。

　　促进胎儿大脑发育：红枣含有非常丰富的叶酸，可促进胎儿神经系统的发育。红枣还含有微量元素锌，有利于胎儿大脑发育，并促进智力发展。

　　健脾和胃：红枣可健脾胃、补中益气。吃红枣可以显着改善胃肠道功能，增强食欲。

　　对神经的镇定作用：孕妇经常会出现局促不安和情绪波动，吃红枣可以起到养血安神的作用。尤其对治疗孕妇萎靡不振，产后抑郁有帮助。

　　降血压：红枣含有芦丁，可使血管软化、降低血压、对妊娠高血压有一定的预防作用。

　　红枣的功效与作用

　　1.增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　2.增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

　　3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

　　结语：红枣是一种水果，也是重要的滋补品，相信大家看了红枣的功效与作用之后，了解了那么多知识，大家有没有觉得收获很多呢，那么就多多关注小编的文章吧。