鸽子肉的营养价值 蛋白质含量高

　　鸽子是常见的鸟类动物，不少人都会食用它，在所有的可以吃的到位中，鸽子是宜我们食用的。因为鸽子的营养价值很高。鸽子蛋、鸽子肉都是高营养食材。那么鸽子肉的营养价值到底有哪些呢?小编和大家一起看吧!

　　在鸽子肉里面蛋白质的含量是很高的，鸽子肉也是很利于消化的，同时，鸽子肉中的含量较低，所以不要怕吃了会长胖哦!

　　鸽子肉的营养价值

　　鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

　　功效

　　鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为甜血动物，贫血的人食用后有助于恢复健康。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退 有很好的补益治疗作用。

　　鸽子的营养价值

　　鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。

　　乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

　　鸽肝中含有佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为 甜血动物 ，贫血的人食用后有助于恢复健康。

　　接下来，我们再来了解一下鸽子肉的适用人群：鸽肉适宜体虚、头晕、毛发稀疏脱落、头发早白、未老先衰、神经衰弱、记忆力减弱、贫血、高血压病、高脂血症、冠心病、动脉硬化、腰酸、妇女血虚经闭、习惯性流产、孕妇胎漏、男子不育、精子活动力减退、睾丸萎缩、阴囊湿疹瘙痒等病症患者食用。

　　我们在食用鸽子肉的时候需要注意什么问题呢?鸽肉性平，诸无所忌。

　　鸽子肉食用人群

　　一般人群均可食用。

　　更是老年人、孕妇、儿童、体虚病弱、调理病人的理想营养食品。

　　结语：鸽子真是一身都是宝啊，鸽子肉中的蛋白质含量是很高食物，易于我们笑话的所以不要担心吃了会长胖的哦。鸽肝中的胆素，可帮助我们防治动脉硬化的哦!