雪菜炒饭 简单的营养美味

  食用雪菜可以起到消肿止痛的作用呢,所以它并不只是单纯的就饭菜哦。对于雪菜,大家都比较熟悉了。雪菜可以用来炒饭,那你吃过雪菜炒饭吗?下面我们一起去学习一下雪菜炒饭的具体步骤吧。

  雪菜炒饭

  主料

  大米300克,广味香肠3根。

  辅料

  圆白菜叶子3大片,清水适量。

  雪菜(罐装)2汤匙。

  步骤

  1. 将米洗净。

  2. 将三片白菜叶子取出来,将叶子清洗干净之后,然后将白菜叶子撕成块状,放入盘子中待用。

  3. 香肠切片。

  4. 将米中放适量清水(没过米约1厘米),一边放香肠,一边放菜叶。

  5. 电压力锅调到米饭档即可。

  6. 热锅,不需要放油,然后将已经煮熟的米饭倒进炒锅中,继续添加雪菜,然后进行快速翻炒,炒均匀即可出锅享用了。

  小贴士

  1、雪菜是罐头装的,是可以直接食用的那种,超市里有售。

  2、如果想偷懒就直接将雪菜拌在饭里就行了,超级省事。

  3、这里煮饭用的是电压力锅,所以煮米饭时需要添加的水的量要根据自己喜欢的软硬度来控制,但是通常情况下,用电压力锅来煮饭,水可以比平时少一点。

  4、青菜可依自家喜欢放。

  雪菜的营养价值

  雪菜具有明目利膈和宽肠通便的作用。它的组织比较粗硬,含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

  结语:这款雪菜炒饭的味道非常鲜美哦,大家也会发现它的做法是非常简单的呢,只要稍微用点心,没有下厨经验也没关系哦。