1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质23.12克
• 脂肪5.57克
• 碳水化合物52.68克
• 胡萝卜素22.3微克
• 硫胺素0.3毫克
• 核黄素1.12毫克
• 尼克酸0.03毫克
• 钙851.2毫克
• 磷560.9毫克
• 钾8.4毫克
• 钠0.09毫克
• 镁0.6毫克
• 铁15.3毫克
• 锌0.11毫克
• 硒0.04微克
• 铜0.01毫克
• 锰0.02毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克

马齿苋：本品与鳖甲相克。蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。