乒乓球教学 让你欣赏不一样的技术

　　乒乓球是我们中国的国球，它有各种各样的打法，还有许多的战术。但不管你怎么打，乒乓球技术都离不开四大要素，就是力量、速度、落点和旋转。那么怎样学打乒乓球呢?今天就为大家讲解有关乒乓球教学的知识。

　　学打乒乓球就是要掌握一定的发球和接球技巧。这些技巧都是选手们在多次训练中发明出来的。具体有哪些技巧一起来看吧。

　　发球

　　乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起，光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发5分球的权利，如双方均得20分时，每方轮换发1分球，直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分;按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分;按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

　　下旋发球

　　乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转。

　　急下旋发球

　　又被称之为是奔球，是发球技术中的一种，正手和反手都可以运用。主要的动作是。

　　(1)左脚稍前站立，在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右后方引拍。

　　(2)迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦。

　　(3)触球点离台面较近，第一落点在端线附近。特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。

　　高抛发球

　　是运动发球的一种。发球者将球抛到高空，大约离地面2-3米处，等下落到一定程度时进行击球。

　　挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。

　　攻球

　　乒乓球运动技术名词。是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球;接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻;按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。

　　正手攻球

　　又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是。

　　(1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米。

　　(2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

　　(3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作他拍形前倾，在上升期击球的中上部。

　　(4)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更体扣杀机会。

　　反手攻球

　　乒乓球运动攻球的一种。动作要点是。

　　(1)站位近台，右脚稍前。引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置。

　　(2)上球时，前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部。

　　(3)击球后，随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间。特点是站位近，动作小，球速快。