微波板栗 方法简单味道很香的吃法

　　板栗的吃饭很多，还有不少做法是饭店里面常见的大菜的。我们常吃的就是煮板栗以及糖炒板栗，今天小编教大家一种也是很简单的吃法，那就是微波板栗，和小编一起学着怎么制作吧。

　　微波板栗

　　做法一

　　微波板栗需要的原料是很少的主要就包括一些板栗和一把剪刀。

　　制作步骤

　　1、板栗洗干净，用剪刀顺着板栗的纹理剪一刀。(这步要注意安全，两只手都稳定在桌面上，在栗子下方的刃固定住，用上面的刃向下划破栗子皮，也要把里面的绒毛皮也划透，要不微波时栗子会爆哈)。

　　2、全部划好口子的栗子放进一个微波炉容器中，盖上盖子，把盖子上的透气孔打开，用高火叮5分钟即可。

　　做法二

　　用方法二制作微波板栗的时候我们通常需要的物品有栗子、微波炉、蜂蜜以及小剪刀。

　　制作步骤

　　1、把栗子[2]洗干净,放到可以漏水的小漏勺里,把多余水分漏干净要选一个有耳扣的微波炉小煲,因为后栗子会爆炸的,所以一定要扣紧栗子倒入小煲内,不加盖子;

　　2、用高火两分钟,这是为了除掉栗子表面的水分两分钟后,取出加上盖子(一定要扣紧);

　　3、高火三分钟然后取出,上下摇晃,目的是使受热均匀;

　　4、我们再把它当道微波炉里面，用高火转3分钟左右的时间就可以取出来了，再把盖子打开。

　　5、加入白糖,用筷子拌匀,加盖子,高火两分钟

　　小贴士

　　1、喜欢甜的可以提前在板栗中撒些白糖来增加风味。但我不太喜欢甜的，喜欢吃原味的，就什么 也没放。

　　2、各家微波炉的功率大小不一样哈，如果叮了5分钟感觉没熟透，可以适当的再增加时间哈。

　　3、用剪刀一定要剪透板栗的两层皮哦，不然的话会爆的，切记!

　　板栗的营养价值

　　1.板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　2.板栗含有核黄素(维生素B2)，常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

　　结语：爱好美食的朋友们都可以做的哦，方法很简单的。板栗的营养价值想必现在都已经知道了吧，板栗含有核黄素对我们常常容易有的口腔溃疡是有很好的治疗作用的哦。