椰子粉的功效与作用 它能美容护肤吗

　　椰子粉是通过椰浆进行加工得到的粉状食物，它的营养是非常丰富的，经常食用对人体是非常有益的。而且它还能够起到不错的功效呢，那么对于它具体有哪些功效与作用呢，它能起到美容护肤的作用吗?通过下文，一起来了解一下吧。

　　椰子粉的功效与作用

　　椰子性平、味甘;入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。

　　1.生津止渴

　　我们知道在夏天的时候如果喝上一杯椰汁，可以起到解暑去渴的作用，同时还能够生津利尿呢。它的果肉可以起到益气驱毒的作用。而椰子粉也是非常有营养的，它也可以起到一些相同的功效。

　　2.美容护肤

　　椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。

　　椰子粉的营养价值

　　1、椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量高的天然饮品。

　　2、椰子粉中阿和你有丰富的维生素E，它可以让女性朋友更加的青春活力，同时它里面还含有大量的锌，它对于少女的发育是非常有利的，而里面含有的镁，可以在一定程度上改善老年人已经虚弱的循环系统。

　　3、椰子粉里含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

　　4、常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。

　　椰子粉的饮用方法

　　直接冲饮：取椰子粉20g左右，加入约150毫升热开水，调均匀即可饮用。或根个人口味调配浓度，即冲即饮，冷天热饮，热天冰冻冷饮，鲜爽宜人，如果你喜欢吃巧克力，在冲饮的过程中加入巧克力，便成芬香的健康饮品。

　　椰香米饭：在煮饭的时候，我们只需要将少许椰子粉倒进锅里的水中进行溶解，然后将和米进行煮饭即可。

　　注意事项

　　椰子粉的颜色，以乳白色，柔滑粉质为佳。

　　椰子粉的气味，以天然椰香，不含异味为上品。

　　结语：上文给大家介绍了椰子粉的功效与作用以及它的营养价值，大家对于它的相关知识是不是有了更多的了解了呢，经常食用还可以起到美容护肤的作用呢。