补血补气----冬令进补正当时

隆冬季节，天气寒冷，汗液少出，正是调治身体的最佳时节。人们往往有冬令进补的习惯。进补适当有利于增强身体，但进补不当却对身体有害，有些人吃了温燥的火锅食物引起牙痛、发热、声音嘶哑、咳嗽就是例证

一、人为什么要进补

人的身体是否健康主要取决于先天因素和后天因素。先天因素指上一辈或数辈的遗传因素，所谓人的禀赋有强弱。后天因素指生、老、病、摄生、劳作等因素使健康受到损害。人体存在偏于实热的体质和偏于虚寒的体质。这些因素都易造成气血阴阳的虚损或亢奋。人们都期望通过饮食或药物治疗的手段调节自己的身体，以达到健康的目的，这就是进补的意义。

二、进补究竟补什么

中医治疗原则是虚者补之，所以进补主要是补虚，而补虚主要是补气、血、阴、阳之虚和补心、肝、脾、肺、肾五脏之虚。气血阴阳和五脏虚的表现，将在下面进补方剂、食物中结合说明。

三、介绍数款冬令进补的药膳、食疗方

1.补气，适用于气虚者，即气少，元气虚弱，可见面色苍白、头晕耳鸣、心跳短气、动则汗出、语气低微、疲乏等。一般脾气虚、肺气虚多见。①高丽参或吉林参6克，竹丝鸡半只，炖服。②西洋参6克，瘦猪肉300克，炖服，适用于气阴两虚，即气虚伴口干、"上火”表现者。③党参15克，北芪15克，淮山120克，大枣6枚，瘦肉500克，炖或煲汤。

2.补血，适用于血虚者，见于失血过多，症见面色苍白，头晕眼花、心跳、唇舌淡白无华等。一般心血虚、肝血虚、心脾两虚多见。①当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜100克，羊肉1000克，煲汤。②鹿茸6克，瘦肉或竹丝鸡400克，炖或煲汤。③黄精20克，熟地20克，杞子20克，大枣8枚，瘦肉400克，炖或煲汤。

3.补阴，适用阴虚者，症见面白颧部红，口唇红，口干燥，头晕眼花，耳鸣，腰腿瘦软无力，盗汗，遗精，便秘，手足心热。一般心、肝、肾阴虚多见。①雪蛤膏10克，内服。②雪耳50克，百合30克，沙参30克，玉竹30克，煲汤加白糖或冰糖50克。③雪梨2只，百合30克，雪耳50克，瘦肉300克，煲汤。④成药知柏地黄丸或六味地黄丸内服。

4.补阳，适用于阳虚者，症见面唇淡白，喘咳身肿，自汗，头晕，食欲差，腹大腿肿，皮肤冷，大便烂，阳萎精冷，两足萎弱。一般脾、肾阳虚多见。①鹿茸6克，瘦肉或鸡肉或羊肉500克，炖或煲汤。②熟附子8克，陈皮10克，狗肉或羊肉500克，炖或煲汤。③成药金匮肾气丸或附桂八味丸或壮腰健肾丸内服。

男性补血补气有什么好的中药呢？

男性在补血和补气方面有什么好的中药可以补呢？

最佳答案：

你好！你最好找中医辩证论治。常用的补气益血的中成药有：补中益气丸、八珍丸、十全大补丸等。

女人怎么补血补气补肾？

补血:当归,红枣,阿胶

补气:人参,黄芪

补肾:六味地黄丸

不要乱吃.

不要多吃.

正常饮食,什么都不用补.

身体不舒服就去医院.

补气补血的汤怎么做？

当归和黄芪，你随便煮点什么骨头，把这两种放进去一起煮就是啦主要是吃骨头汤，药材放一点点就好。

而且这两种都没有什么苦味，当归的味道有些怪，你闻一闻就知道了