干柠檬片的功效与作用 干柠檬片泡水喝有什么作用

　　现在很多的女生都会想要自己能够拥有一个水嫩美白的皮肤，那么在平时的生活中应该怎样去注意保养才能够让自己拥有一个水嫩美白的肤色呢?今天就让三九小编告诉你关于怎样在生活中也能够很好的做到补充VC以及让自己的肤色美白，柠檬相信大家都知道具有很丰富的维生素，同时具有美白的作用，那么大家干柠檬片的功效与作用有哪些吗?干柠檬片泡水有什么作用呢?下面就一起去了解干柠檬片的相关知识吧。

　　我们在生活中一说起柠檬这种食物，就会想到它的口感很酸，但是它却具有非常丰富的VC，我们多吃柠檬或者是多喝柠檬水能够有效的预防感冒哦，还具有止痛的健胃消疲的功效哦。而柠檬片又分为干柠檬片和鲜柠檬片两种。那么到底是干柠檬片好还是鲜柠檬片好呢?下面就一起去了解一下吧。

　　干柠檬片的功效与作用是非常多的，据说有利于减少人体体内的脂肪堆积，还能够防止心血管动脉硬化，甚至有祛暑安胎，消除皮肤中的色素沉淀等作用。因此常喝柠檬水或者利用柠檬榨汁效果都是非常不错的。下面就给大家详细分析一下干柠檬片的功效与作用。

　　干柠檬片的功效与作用

　　柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

　　作用功效

　　热的柠檬汁加上蜂蜜对于治疗支气管炎和鼻咽炎具有十分有效的作用。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、降低胆固醇、润肤、美白。可以用冲泡剩余的汁液抹在面部的色斑和粉刺处。

　　柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化。干柠檬片与鲜柠檬片相比维生素C的含量要低一些，水的味道也会稍微差些，不过功效差别不是很大。

　　用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大部分，不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　柠檬片泡水喝的直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯热柠水，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病。如果长期喝，对健康有很大好处。

　　冲泡方法

　　选用2-3片的干柠檬片泡在水中，浸泡时好选用的是温开水，这样可以很好的有利于保护柠檬中的营养的物质。

　　泡干柠檬片好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。

　　注意事项

　　柠檬片的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

　　适宜搭配： 柠檬片适合和任何花茶茶均可。

　　注意：过夜的柠檬片茶是好不要喝的哦!因为茶水都是不能喝过夜的。

　　上面介绍地关于干柠檬片的功效与作用，详细各位爱美的年轻女士已经知道了柠檬水对于减肥是非常有作用的了。其次，大家在冲泡柠檬水的时候，好选用温开水，这样才不会破坏掉柠檬中的维生素C，这样喝起来才会更加有营养喔，大家要注意了。

　　结语：对于喜欢美白护肤的美眉们要注意了哦，我们在平时的生活中也是可以选择干柠檬片来进行美白补充维生素的功效的哦，同样可以起到很好的作用哦，不妨你也可以在生活中进行尝试哦。