怀孕吃不下东西怎么办

怀孕吃不下东西通常发生在孕早期，又叫早孕反应。孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食，因为这时候胎儿对营养的需求不是很多。

可根据自己的喜好吃一些自己喜欢吃的食物，要清淡适口、容易消化、少量多餐，尽可能多的进食，特别是富含碳水化合物的谷薯类食物，为了避免酮症酸中毒对胎儿的危害，每天必须进食至少130克的碳水化合物。白糖、蜂蜜，容易吸收，进食少或孕吐严重时可食用。

可以喝果蔬汁、姜汤、睡前吃苏打饼干、吐司面包等干性食物。其次要充分休息，保证充足的睡眠。另外，还要适当吃些水果，要注意补充维生素以及叶酸等。

早孕反应在孕中期会逐渐消失，所以也不必过于担心。早孕反应严重和体重明显下降的孕妈妈需要到医院进行相关的检查和治疗。