电脑族健康养生所必需的食物

电脑族长期久坐，容易便秘，多吃黑木耳还可以促进胃肠蠕动，防止便秘，并有利于体内大便中有毒物质及时清除和排出，对胆结石、肾结石等内源性异物也有一定的化解功能。

茶

茶叶中含有丰富的茶多酚、脂多糖等成分，可以使体内的放射性物质排出体外，保护人体的造血机能，减少电脑辐射的危害。

此外，茶叶中含有丰富的维生素A，可以保护视力。