气血不足的如何食补

问题描述:

我脸色不好,气血不足,脸上总是蜡黄的颜色。身体也没力气,稍微累一点的活都干不了。气血不足的如何食补?

气血不足的人可以多吃一些有助于补血的食物,比如桂圆、大枣和阿胶等就很好。要想补气的话,则可以适量食用黄芪、山药或者是茯苓。另外,脾胃是人体气血生化之根源,所以气血虚弱的人适合吃一些健脾养胃的天然食物,比如山药就很好。另外,气血不足的问题若比较严重,一般单靠食补难以彻底解决,还需要在食疗的基础上再服用补中益气丸等中成药,此药可以滋补气血,让身体不再乏力难受。