怎样预防产后脱发及应当注意什么

妇女在孕期和哺乳期要保持心情舒畅、乐观，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。

注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

经常用木梳梳头，或用手指有节奏地按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谓}。经常洗头可清除头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

在医生指导下，产后适当服用一些维生素B。、维生素B。、谷维素、养血生发胶囊及钙片，对防止产后脱发也有一定的益处。

用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发的功效。