篮球场地 篮球场简单常识介绍

　　打篮球需要了解篮球场地，这样才能更好的掌控全场，了解对手及队友在球场的位置，并及时做出应对措施，篮球场地必须严格按照规定设计。下面就跟小编一起来了解篮球场地、打篮球的好处，与如何选购篮球吧!

　　篮球场地

　　奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。天花板或低障碍物的高度至少应为7米。

　　场地材质

　　篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。任何场地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石块，日常要维护好，画线要清晰。

　　照明要求

　　灯光照明比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。

　　篮球运动对身体的好处

　　1.训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

　　2.打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

　　3.打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

　　4.打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

　　5.打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。