胃炎怎样养胃才是最好的方法

如果患上胃炎，则需要格外重视日常对胃部的养护，避免病情进一步加重。可以从饮食、作息、锻炼方面采取措施，能够达到较好的养护效果。具体方法如下：

1. 饮食方面：胃炎患者建议以清淡、易消化的食物为主，如山药、鱼肉等，避免食用过于辛辣刺激或粗糙坚硬及油腻的食物。

2. 作息方面：胃炎患者需保持充足的睡眠、规律的作息，避免熬夜，诱发炎症加重。

3. 锻炼方面：胃炎患者可以在饭后休息30分钟后外出散步帮助食物的消化，平时也可以采取瑜伽、太极等方式适当锻炼，促进肠道的蠕动。