要来月经时候血压高怎么办

在生活中高血压是很常见的一种疾病，女性在快来月经的时候也会出现血压高的现象，那么要来月经时候血压高怎么办？

要来月经时候血压高怎么办

来月经时血压高，首先要调整饮食。月经期间出现血压升高的情况，可能与饮食有很大关系，建议女性月经期间一定要保证清淡饮食，尽量多吃素食，尤其是少吃高脂肪的食物。月经期间吃高纤维的食物可以缓解便秘的症状，同时可以多吃新鲜的水果和蔬菜。另外，还可以吃很多其他可以控制血压的食物，如五谷杂粮、豆制品等。

月经期间血压上升的现象，也和自己的情绪有很大关系，女性在月经前期经常烦躁易怒，月经期间血压就有可能上升。另外，也有中年女性因为生活和工作的压力，长期过于紧张。这种情况下，也会影响正常的血压值，所以月经期间适当放松，可以稳定血压。无论平时工作多忙，生活压力大，月经期间一定要注重劳逸结合，避免过劳，保证充足的睡眠时间，才能保证月经周期的平稳。

女性朋友如果月经期间血压上升，就要注意日常维护。饮食以清淡为主，同时避免吃油腻和辛辣食物，还需减少钠盐的摄入以更好地控制血压。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！