用什么方法减肥最快方式办法

问题描述：

我的体重超标严重，最近一直在通过控制饮食来减肥，但是效果不是很好，请问用什么方法减肥最快方式办法？

答

想要快速有效的减肥，应该要注意好坚持运动，根据自己的兴趣爱好，选择慢跑、游泳、骑行等运动，这些都是属于有氧运动，通过使心率提高到一定程度，来加速身体内的脂肪燃烧，对于提高新陈代谢，加速减肥是有好处的。除此之外，想要减肥快，还要严格控制饮食，少吃含油脂较多的食物比较好。