手腕扭伤了筋怎么办最有效

首先要休息，暂时不要用扭伤的这只手，如果几天之后依然没有好转，就需要去医院拍片进行检查，找到病因，对症进行治疗。查看是否有骨折或关节脱位现象，并根据检查结果适当治疗。如果没有这种损伤，最重要的是注意休息，如果有疼痛，可以应用非甾体消炎药缓解疼痛，还可以配合热敷理疗、功能康复运动促进恢复。