人长期不吃盐会怎么样

　　人的饮食离不开盐，一日三餐都需要吃盐，盐的成分是氯化钠，氯化钠可以维持体内环境平衡。如果不吃盐，钠摄入不足，机体细胞内外渗透压就会失去平衡，会严重危害身体健康。那么，人长期不吃盐会怎么样呢？一起来看看吧。

　　人长期不吃盐会怎么样

　　1、四肢无力

　　食盐的主要成分是氯化钠，钠是人体生长发育的必须物质，骨骼肌的收缩和神经传导都需要钠的参与，如果长期不吃盐，就会导致肌肉无力，四肢的力量会下降。

　　2、水肿

　　长期不吃盐会导致全身水肿或脑水肿，这是因为因为钠的摄入不足，机体细胞内外渗透压失去平衡，水分进入细胞内会产生全身水肿或脑水肿。

　　3、消化系统疾病

　　人如果长期不吃盐会引起消化系统的疾病，会出现反酸、烧心的症状。因为胃酸的合成需要氯化钠作为原料，如果不吃盐胃酸就会减少，胃酸减少消化能力就会下降，进而引起反酸、烧心。

　　4、影响精神状态

　　长期不吃盐的人血钠含量就会过低，血钠含量低会引起很多精神方面的症状，患者会出现食欲不振、眩晕等症状，严重的患者会出现厌食、恶心、呕吐、心率加快、视力模糊等症状，医学上把这种情况叫做低钠综合征。

　　以上就是对于人长期不吃盐会怎么样的回答。虽然不吃盐会严重危害健康，但是盐摄入过量也会对身体健康不利，比如会导致血管硬化、血栓等心脑血管疾病。所以每天食盐的摄入量要合适，多吃和过度限制都对身体不利。希望这篇回答对您有帮助。