开始脱发了怎么办才好

脱发主要分为雄激素性脱发以及斑秃或者是营养不良引起，可能和遗传因素有一定的关系，另外也有可能是减肥或者是多种因素引起的贫血，从而导致了弥漫性脱发，那么开始脱发了怎么办才好？

开始脱发了怎么办才好

一旦头发开始脱落，患者需要维生素a和含铁食物，以及维生素b1、b6维生素b、碘化铜等矿物质。含有这种成分的食物有奶制品、黄灿灿的蔬菜，特别是胡萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。同时对于其他防止脱发的食物，含硫化钠的氨基酸效果最好，氨基酸在动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类中含量最多，多吃这些食物有利于预防脱发。

脱发严重的患者，如将猪肝用首乌菇炒熟，选择适量的猪肝、大豆、何首乌，黄柏、姜、白糖、盐、味精，首乌加水煮沸20分钟，然后使用少量的菜籽油把黄豆煸炒，接着倒入何首乌，煮开之后需要把猪肝下到里面，具有乌发润肤的功效。

平时要养成早睡早起的作息习惯，可以避免内分泌紊乱导致脱发严重。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！