滋补五脏的食物 进补养肾不能乱吃

「养肾」就是「养命」！邹医师有感，从诊治病人的过程中，发现*人太爱补，也太爱乱补！所谓「壮阳」，是「补肾、补虚、补劳损」，必须因人而治、对症下药才行。让中医师教你从饮食做起，利用「食疗」养肾，解决男人的性事困扰，也有助女人提升代谢、抗老回春！

依据「药食同源」，吃对食物有效提升男性力！

中医讲求「药食同源」，饮食历来是疗病养生的一部分。在邹医师的门诊中，除了针灸、服药之外，也会推荐患者从日常作息和饮食着手，进行保健，这部分男性患者要配合，另一半也可以帮得上忙。天然食物就是最佳的「威而钢」！

与其仰赖药物，不如从饮食下手，才能达到健康养肾的目的。

天然食物就是最佳的「威而钢」！

大家常以为壮阳助性，多吃补肾食材就对了。在中医的世界里，五脏会相互影响和辅助，想提升男性力，除了补肾，也该针对造成性功能不佳的原因，去强化肝、心、脾、肺的机能。例如，有些高血压患者因血管问题导致勃起障碍，一味强肾，更需要补心。又如经常气喘的男孩，若未妥善调养，长大后容易发展成阳痿，这时除了吃补肾食物，更要吃补肺食物。天然食物各有其营养和特色，对症吃，才能发挥最大效果。想要壮阳，针对自己的健康需求，去吃正确的食物，天然食物也能助性！

芝麻是日常中好得好用的「黑色」食材，养生又能补肾。

善用五色食材滋养五脏，轻松吃喝，强精壮阳！

在不同季节里，善用五色食物也能达到滋养五脏的效果，换言之，是在对的时候，用对的食物来养生。例如长期熬夜造成头昏眼花，以及白天为工作焦头烂额、晚上为房事操劳所苦的男士，除了长期给予黑色食材补肾，还可在春季多吃青(绿)色食材，搭配养肝药材，恢复肝气。

有鉴于《黄帝内经》把一年里五个重要的时节，依五行概念，衍生出利用五色食物来滋养五脏，呈上以表格方式呈现，方便大家查询。